ago
21
2011
A auto-estima da mamãe
por Nanda
Para algumas mulheres, a gravidez não é só bençãos. Ela traz consigo mudanças corporais e hormonais que, juntamente com a chegada de um bebê, são difíceis de conciliar, e deixadas em segundo plano acumulam-se ao redor da cintura e fazem subir o ponteiro da balança. O problema com isso é que, como muitas coisas após o bebê, tudo isso só é percebido quando já parece ser tarde demais, ou a falta de estímulo e ânimo para mudar essa realidade é mais forte do que o baque na auto-estima.
O fato é que todas as mulheres mudam após a gravidez, e não só fisicamente. Algumas decidem assim que vêem o positivo, dar uma guinada na alimentação e rotina de exercícios, de forma a tornar seu corpo um templo saudável e já começar a proteger a criança ali dentro. Outras acham que bem, não é como se o bebê recebesse refrigerante via cordão umbilical, então ainda está valendo. Quando o bebê nasce e vai ao seio, algumas mulheres percebem ali que o alimento ingerido por elas se transformará naquilo que o bebê ingere. Outras preferem prestar atenção naquela parte do aviso OMS que diz que o leite materno é sempre mais saudável, mesmo que a mãe esteja desnutrida – ou hipercalórica. E o queijo amarelo nunca foi tão gostoso. Algumas mães conseguem perder todo o peso acumulado na gravidez com a amamentação. Outras, aproveitam a desculpa de que a amamentação queima calorias e as ingere em excesso. Algumas mães, quando os filhos começam a ingerir sólidos, passam a adaptar sua alimentação às deles. Outras dão de ombros e desculpas como “mamãe come isso porque é adulta, você ainda não pode” são repetidas em todas as refeições.
E adivinha em qual grupo eu estou?
Me pego sobre a balança da farmácia do supermercado, admirada com os 17kg de peso sobressalentes mesmo após mais de 2 anos do nascimento de meu filho. Não compreendo de onde ele vem, sem espiar as embalagens de alimentos prontos e as barras de chocolate que espiam minha pesagem por sob as alças da sacola. Mas quem tem tempo de emagrecer, cuidando de uma casa, uma criança e eventualmente de um marido também, além de ter que trabalhar e cozinhar?
E cozinhar, essa arte, esse dom cedido a poucos – poucos os que conseguem fazer uma comida salgada gostosa. Os doces, esses marotos, tão mais fáceis de acertar, de dar o ponto, e quem não adora um brigadeiro de panela no friozinho da madrugada? E a comodidade do casamento, onde quando o lado oposto não é agraciado geneticamente e come sem engordar, simplesmente infla com você – e como estão gordos os dois – para que se preocupar com as aparências?
Existem algumas pessoas que estão acima do peso e não tem absolutamente nenhum problema com isso, e como as admiro. Algumas, auto-estima esmagada sob os quilos extras, simplesmente param de se importar. Outras – a maioria das mães com sobrepeso – não querem atingir um padrão global de magreza, mas simplesmente voltar a se sentir bem consigo mesmas. E vão me desculpando o clichê de auto-ajuda, mas nesse caso não é o bebê, o médico ou o marido que irão ajudar na jornada – a responsabilidade é toda sua.
Sabe a sua vizinha que tem um filho da mesma idade do seu? Ou aquelas amigas das listas de discussão que tanto te ajudaram a ter o seu parto dos sonhos? Tudo torna-se uma rede de apoio quando pinta a vontade. Aqui está funcionando. E você, vai começar também?
categorias: Nanda, mãe e mulher
tags: auto-estima, emagrecer, engordar, escolhas, peso
hehehe…Nanda achei engraçado terminar de ler e embaixo escrito “nenhum comentário” kkkkk essa mulherada não quer se comprometer hehehe
Bom, eu estou tentando manter meu armário da cozinha sem doces.
Passei a fazer biscoitos em casa, pão…tudo com farinha integral, açucar mascavo e simplesmente nem passo pelo corredor de biscoitos e pãos no mercado.
Estou amamentando e preciso dar um jeito na minha aliemtação aproveitar e perder os 5 kg que quero tanto…
Mas essas mudanças da maternidade mexem um pouco comigo sabe. Na minha primeira gestação, usei cremes para estrias e não tive nenhuma; na segunda já não usei nada e apareceram algumas. Sinto minha pele flácida e seios tbm. Mas logo que começo a pensar nisso olho pras minhas filhotas. E passa.
Essa semana você começa a dieta??? Conta pra mim. hehe
Beijos
Lu
Pãos não…rsrs Pães!
Haha, eu não julgo ninguém! Ponho a “culpa” da falta de comentários no domingo.. Dieta é assunto de segunda-feira, né?
Eu tenho 24 anos, mas minha barriga é de 95. Tenho muitas estrias da gravidez – todas as mulheres da minha família tem, genética é um bicho peçonhento – e tá tudo caído. É uma tristeza. Mas emagrecendo, quem sabe disfarça um pouco, né?
Quanto à dieta, comecei uma reeducação alimentar na semana passada, mas chegou o fds e enfiei o pé na jaca. Durante a semana, volta tudo a ser regrado! Heheh…
Nanda, na primeira gravidez eu voltei ao meu corpo com 2 ou 3 meses, juro. Só com amamentação. Foi tão fácil. Já o segundo só consegui voltar o peso de antes de engravidar 1 ano depois… mas as formas…
A amamentação acabou com meus seios… despencou tudo. E a barriga ficou com excesso de pele, toda enrugada, fiz um barrigão de 41 semanas e meia… imennnnnnso. Eu saberia que nunca mais seria o mesmo.
Para essas duas coisas só uma coisa resolve: faca.
Morro de vontade de fazer, ia melhorar tanto minha auto-estima.
Mas morro de medo, não por mim, não pelo incômodo da cirurgia (sou bem resistente a dor e não tenho medo mesmo). Mas tenho medo de acontecer uma m&^% e eu deixar meus filhos… morro de medo disso acontecer e eu deixar meus filhos por uma “futilidade”.
Ai, eu não caio na faca por nada! Aliás, caí por enganação médica, mas pra levantar os peitos, eu não tenho mesmo coragem! E os meus, na flor dos 24 anos, estão beirando o joelho! Hahaha
Nanda!
Mesma coisa:peso hoje o que pesava grávida do segundo filho, uma m….total!E olha que o rebento já vai pros 9 anos…Absurdo?Relaxamento?Pode ser tudo junto.Já ouvi por aí que a gente engorda “para se proteger das mazelas da vida”.Tudo inconsciente, of course!Estou tentando não jantar(tanto…), já que a única refeição que sento e como bem direitinho é no jantar, aí tenho tempo, a família tá toda reunida, etc…Tô indo de sopa a noite, sem nada de pão.E segurando a boca sempre, uma tortura sem igual.
Se é tortura, não dá certo! A ideia é fazer uma reeducação alimentar, onde você consiga comer direitinho sem sofrer. E vale colocar todo mundo da casa pra comer junto, aqui em casa estamos assim!
Bom, na minha gestação engordei só 10kg e em um mês voltei ao peso de antes. Mas é a minha primeira gestação e sou metida a comer coisas mais naturais. Mas o povo da minha casa não, fico só pensando em quem minha filha vai se espelhar…
Ela vai aprender a comer o que você der pra ela! Sério! Meu filho come super direitinho, de vez em quando enfia o pé na jaca, mas bate um prato de quinoa refogada com a mesma ânsia de uma batata frita…
Nanda, seu filho é novinho.
Deixa ele crescer…
Ele vai comer o que vir o povo de casa comendo.
É o tal do “exemplo”.
A minha filha era assim tb… eu achava que podia comer besteiras e dar só alimentação saudável para ela e tava resolvido.
Isso valeu nos primeiros anos que era uma beleza… aí qdo vi que ela tava debandando muito para os nossos maus costumes (meu e do pai) implementamos uma reeducação alimentar antes que estragássemos ela de vez.
Hoje posso dizer que todos nós comemos bem, mas damos escapadinhas de vez em qdo (incluindo filhos), que ninguém é de ferro.
Nanda! Seu texto me atingiu em cheio! Engordei quatro quilos depois que tive minha filha. Amamentar dá fome demais!!! E parece que só os doces tem o poder de me saciar. Já levei uns puxões de orelha do marido, tento começar o regime todo santo dia mas não consigoooooo…
Vou aproveitar o seu incentivo e tentar melhorar a alimentação!
Boa sorte pra quem mais for tentar!!!
Estou na mesma situação! Engordei apenas 10 kg na gravidez. Pouco depois do parto, tinha voltado ao peso normal. Viva! Santa amamentação! Mas de repente… ganhei 4 kg que me acompanham desde então (9 meses depois do parto, amamentando em LD). Confesso que como à vontade, sinto muuuuuita fome. Não estou muito disposta a fazer dieta, não! Talvez quando desmamar.
Aqui, mesmo não sendo dieta, sendo reeducação alimentar, eu esperei o desmame. Mas estou comendo melhor agora do que quando amamentava, então podia bem ter começado antes…. #fail
Ei, ei, regime não! Reeducação alimentar. E mete o marido junto! Hahaha…
Antes de ser mãe eu nunca havia falado “nossa, to morrendo de fome”… nunca fui desesperada por um prato de comida, ou ficar com dor de cabeça por estar sem se alimentar, eu passava bem comendo pouco, mas sempre fui a fofinha de casa; Depois que minha filhota nasceu, meu Deus do céu, eu tenho fome, eu preciso comer, eu quero um doce… durante a gestação engordei 16 kg, perdi 13 depois de 1 ano e meio e os 3 kg restante parecem graxa, não consigo me livrar deles… Em relação aos seios não posso reclamar, eles sempre foram caídos, sempre tive muito, desde a adolescencia, eu com 13 anos já tinha o peito enorme e cheio de estrias; Minha vontade era voltar pra hidroginástica, que é o que eu amo, mas não tem quem fique coma filhota, ou seja, por enquanto o jeito é tentar fechar a boca, mas é dificil.
Bjkas
Bia, onde você mora? Não tem opção de hidro para mães e bebês? Dá pra aproveitar a hora da soneca e fazer um exercício em casa mesmo? Qualquer iniciativa é válida!
difícil pra umas fácil pra outras, tudo depende de quem né?
pra mim difícil é engordar, já perdi todos os 18kg que engordei na gravidez, estou com 42kg, tenho 1,60m, com mega olheiras pronta pra participar de um filme do tim burton rs
e comendo mais de meio quilo de comida por refeição + chocolate aos montes, comofaz? rs
nanda, posso fazer parte do grupo no fb também? suuper afim de me reeducar em relação aos meus hábitos alimentares.
nanda, posso fazer parte do grupo no fb? queria muito!